毎月第3土曜日に定期開催しています『ふれあい大和～介護予防と地域交流の集い～』の様子です。本日は岸岡先生による背骨コンディショニングのレッスンを皆さんで取り組みました。

参加された方からのお声です。

『寝てする体操でしたが、けっこうきつかったです　

体が固くなっていたのでほぐれました』（80代女性）

『アーしんど！すごい運動でした　ありがとうございます』（80代女性）

『毎月内容を変えていろいろ楽しませていただきありがとうございます 外出の機会の一つでもあり感謝しております　これからもよろしくお願いします』（80代女性）

『運動機能の向上でとても良かった。血液の流れが活発になった気がして汗をかきました』（80代女性）

『今日の体操で普段筋肉をつかっていない事自覚しました　なかなか思う様に動かない事に気づきました』（80代女性）

『普段の運動不足が今日の体操でほぐれて身体がすっきりしたので　少しづつ家でも続けられるようにがんばります。ありがとうございました。』（80代女性）

『今日はたいへん良かったが、しんどいと思いました』（70代女性）

『少しきつく感じましたが　スッキリしました』（80代女性）

『ねてする体操がいろいろあることがわかりました。ねながらは、めったにしませんね。勉強になりました。』（70代女性）

『起床時と寝る前今日教えていただいた動きを実行します』（80代女性）